En este taller veremos 3 métodos de entrenamiento de alta intensidad de los más populares: TABATA, AMRAP y EMOM.
Analizaremos en qué consisten, qué características comparten, y cómo implementarlos de forma eficiente y segura, ya que son 3 formas de entrenamiento que cada vez se utilizan más, pero no existe demasiada información disponible.
Derribaremos mitos, llevaremos a la práctica varios ejemplos y revisaremos evidencia científica.