Características del curso
- Conferencias 65
- Cuestionario 0
- Duración Lifetime access
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Inglés
- Estudiantes 54
- Evaluaciones Si
- 12 secciones
- 65 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Módulo sobre Anatomía y Fisiología7
- 1.101 Conceptos Básicos sobre la Actividad muscular10 minutos
- 1.202 Fibras musculares y Planos de Movimiento25 minutos
- 1.303 HOMBRO Parte 119 minutos
- 1.404 HOMBRO Parte 226 minutos
- 1.505 Hombro Parte 3, CODO y TRONCO64 minutos
- 1.606 Tronco Parte 2 y CADERA43 minutos
- 1.707 Cadera Parte 2, RODILLA y FISIOLOGÍA74 minutos
- Clase 1 - Sentando las Bases (Conceptos y Evaluaciones)14
- 2.1Continuum Movilidad Estabilidad (joint to joint)16 minutos
- 2.2Core29 minutos
- 2.3CORE 220 minutos
- 2.4Anti extension rotacion y anti inclinación28 minutos
- 2.5Anti rotación y anti extensión42 minutos
- 2.6Evaluación Global6 minutos
- 2.7Evaluación Física74 minutos
- 2.8Bird Dog Test (evaluación minimalista)1 minuto
- 2.9Overhead Squat Test (evaluación minimalista)4 minutos
- 2.10Overhead Squat Test (Movement Screen)6 minutos
- 2.11Paso de obstáculo (Movement Screen)5 minutos
- 2.12Inline Split Squat (Movement Screen)4 minutos
- 2.13Elevación de Pierna Recta (Movement Screen)2 minutos
- 2.14Rotación de tronco sentado (Movement Screen)3 minutos
- Clase 2 - Los básicos Sentadilla, Peso muerto , Press Banca8
- CLASE 3 - Pliometría7
- CLASE 4 - Fuerza3
- CLASE 5 - HYROX (Introducción)3
- CLASE 6 - Práctica en el FORCE2
- CLASE 7 - HYROX Teórico y Circuitos concurrentes4
- CLASE 8 - Nutrición3
- Entrenamiento Funcional6
- CLASE 9 - Técnica de Carrera6
- Ejecución de Ejercicios parte 12
