- 16 secciones
- 68 lecciones
- De por vida
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- Introduccion al Entrenamiento Personal y Evaluación11
- 1.1Introducción al Entrenamiento PersonalCopiar21 minutos
- 1.2Introducción a la Evaluación del ClienteCopiar35 minutos
- 1.3Evaluación GlobalCopiar6 minutos
- 1.4Evaluación FísicaCopiar74 minutos
- 1.5Bird Dog Test (evaluación minimalista)Copiar1 minuto
- 1.6Overhead Squat Test (evaluación minimalista)Copiar4 minutos
- 1.7Overhead Squat Test (Movement Screen)Copiar6 minutos
- 1.8Paso de obstáculo (Movement Screen)Copiar5 minutos
- 1.9Inline Split Squat (Movement Screen)Copiar4 minutos
- 1.10Elevación de Pierna Recta (Movement Screen)Copiar2 minutos
- 1.11Rotación de tronco sentado (Movement Screen)Copiar3 minutos
- Joint to Joint y CORE3
- Módulo sobre anatomía y Fisiología7
- 3.101 Conceptos Básicos sobre la Actividad muscularCopiar10 minutos
- 3.202 Fibras musculares y Planos de MovimientoCopiar25 minutos
- 3.303 HOMBRO Parte 1Copiar19 minutos
- 3.404 HOMBRO Parte 2Copiar26 minutos
- 3.505 Hombro Parte 3, CODO y TRONCOCopiar64 minutos
- 3.606 Tronco Parte 2 y CADERACopiar43 minutos
- 3.707 Cadera Parte 2, RODILLA y FISIOLOGÍACopiar74 minutos
- Clase Práctica 01 Peso Muerto4
- CLASE 02 Amplitud de Movimiento4
- CLASE 03 Planificación3
- CLASE 04 Biomecanica Tren superior6
- CLASE 05 Biomecánica Tren inferior5
- CLASE 06 Nutrición3
- CLASE 07 Sentadillas4
- CLASE 08 Ejecuciones 13
- Estabilidad1
- Fuerza3
- Entrenamiento Funcional6
- REPASO2
- Detallitos para la rutina3
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