Currículum
- 4 Sections
- 14 Lessons
- 4 Hours
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- Introducción1
- Pesas Rusas5
- 2.002 – Historia (Entrenamiento con Kettlebells)9 Minutes
- 2.103 – Características y Beneficios (Entrenamiento con Kettlebells)24 Minutes
- 2.204 – Función (Entrenamiento con Kettlebells)11 Minutes
- 2.305 – Tipos de KB (Entrenamiento con Kettlebells)9 Minutes
- 2.406 – Pesos, Estilos, Movimientos, Postura (Entrenamiento con Kettlebells)15 Minutes
- CORE1
- Ejercicios7
- 4.008 – Deadlift, Rack (Entrenamiento con Kettlebells)27 Minutes
- 4.109 – Squats (Entrenamiento con Kettlebells)34 Minutes
- 4.210 – Swing (Entrenamiento con Kettlebells)43 Minutes
- 4.311 – Clean (Entrenamiento con Kettlebells)39 Minutes
- 4.412 – Empujes (Entrenamiento con Kettlebells)34 Minutes
- 4.513 – Snatch (Entrenamiento con Kettlebells)11 Minutes
- 4.614 – Rows (Entrenamiento con Kettlebells)6 Minutes
13 – Snatch (Entrenamiento con Kettlebells)
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