Currículum
- 4 Sections
- 30 Lessons
- 10 semanas
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- Módulo de ANATOMIA y FISIOLOGÍA7
- 1.1Conceptos básicos sobre la actividad muscular10 Minutes
- 1.2Fibras musculares y planos de movimiento25 Minutes
- 1.3Hombro Parte 1 Anatomia20 Minutes
- 1.4Hombro Parte 2 Anatomia27 Minutes
- 1.5Hombro (parte 3) – Codo – Tronco Anatomia64 Minutes
- 1.6Tronco (parte 2) – Cadera Anatomia43 Minutes
- 1.7Cadera (parte 2) – Rodilla Anatomia74 Minutes
- Clase 013
- Clase 0211
- 3.1Parte 1 – Teórico (Características)22 Minutes
- 3.2Parte 2 – Teórico (Características)12 Minutes
- 3.3Parte 3 – Teórico (Características)12 Minutes
- 3.4Parte 4 – Teórico Continuum Movilidad/Estabilidad14 Minutes
- 3.5Parte 5 – Práctica 1 Sentadillas (explicación de la práctica)3 Minutes
- 3.6Parte 6 – Práctica (Movilidad)12 Minutes
- 3.7Parte 7 – Práctica (Activación)3 Minutes
- 3.8Parte 8 – Práctica (Air Squat)9 Minutes
- 3.9Parte 9 – Práctica (Front y Back Squat)7 Minutes
- 3.10Parte 10 – Práctica (Goblet)2 Minutes
- 3.11Parte 11 – Práctica (Overhead Squat)10 Minutes
- Clase 03 (fue toda práctica)9
- 4.1Parte 1 – Preparación19 Minutes
- 4.2Parte 2 – Preparación 25 Minutes
- 4.3Parte 3 – Preparación a los saltos6 Minutes
- 4.4Parte 4 – Devolución de la preparación5 Minutes
- 4.5Parte 5 – Box Jump4 Minutes
- 4.6Parte 6 – Box Step up5 Minutes
- 4.7Parte 7 – Box Jump/Step Over9 Minutes
- 4.8Parte 8 – Burpees20 Minutes
- 4.9Parte 9 – Rope Jump13 Minutes
Fibras musculares y planos de movimiento
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